Impreza będzie mieć formułę open, na specjalnie ułożonym torze każdy duet będzie się musiał zmierzyć z kilkunastoma konkurencjami i wykonać ćwiczenia w jak najlepszym czasie. Szczegóły rywalizacji można znaleźć w  regulaminie imprezy. 

W ruch znów pójdą m.in. kettlebell, sztangi czy hantle, w użyciu będzie klatka, ale przede wszystkim głowa, ręce i nogi. Praca mózgu w połączeniu z pracą mięśni. Na plaży, w letniej nadmorskiej scenerii, przy – miejmy nadzieję – znów świecącym słońcu. To będzie wielkie atletyczne wyzwanie.

Nie zabraknie atrakcji dla kibiców – przewidzieliśmy tradycyjnie trzy sesje zumby pod okiem Wioletty Matynki , pokazy podnoszenia ciężarów młodzieży z MKS Atleta czy bezpłatne porady specjalistów od szeroko pojętego fitnessu czy dietetyki - trenera personalnego Wojtka Kraski oraz fizjoterapeutów z Chromiec Fizjoterapia. Każdy będzie mógł z nich skorzystać.

Harmonogram imprezy: 

9:00 – Odbiór pakietów startowych
10:00 – Odprawa z uczestnikami – przedstawienie szczegółowe Workout 1, Workout 2 i Workout 3 i zasad awansu do półfinału oraz finału
11:00 – Start Workout 1 (4x7min)
11:10 – Start pracy strefy trenera personalnego Wojtka Kraski, fizjoterapeutów z Chromiec Fizjoterapia oraz firmy Synago
11:45 – Koniec Workout 1
11:52 – Zumba z udziałem kibiców – runda 1
12:15 – Start Workout 2 (4×8 min)
13:05 – Koniec Workout 2
13:15 – Zumba z udziałem kibiców – runda 2
13:35 – Start Workout 3 (4×8 min)
14:22 – Koniec Workout 3
14:30 – Zumba z udziałem kibiców – runda 3
14:50 – Przedstawienie półfinalistów i szczegółowe przedstawienie ćwiczeń Workout 4 oraz przypomnienie zasad awansu do finału
15:05 – Pokazowy trening podnoszenia ciężarów w wykonaniu młodzieży z MKS Atleta Gdańsk
15:20 – Konsultacje trenerskie – podnoszenie ciężarów pod okiem trenera Marata Yedzikhanau
15:30 – Start Workout 4 (2×8 min)
16:10 – Przedstawienie finalistów i ćwiczeń Workout 5
16:20 – Start Workout 5 – Finał (1x8min)
16:30 – Koniec Workout 5
16:45 – Ceremonia rozdania nagród
17:00 – Zakończenie